Ossos do corpo: qual quantidade total e os principais?

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O conjunto dos ossos que forma o corpo do ser humano pode ser chamado de sistema esquelético ou esqueleto. O sistema esquelético tem como funções, a sustentação, movimentação do corpo, proteção de órgãos internos, armazenamento de minerais e íons e produção de células sanguíneas.

Os ossos do corpo são um tecido vivo, complexo e dinâmico com coloração esbranquiçada, bem rígidos e une-se aos outros por intermédio das junções ou articulações, constituindo o esqueleto.

O ser humano possui vários tipos de ossos, de diferentes formatos, tamanhos, largura e espessura. Os ossos encontram-se agrupados e ligados a dois tipos de esqueletos, o esqueleto axial e o esqueleto apendicular.

O esqueleto axial refere-se aos ossos do crânio, da orelha, do osso hióide, das costelas, do esterno e das vértebras. Já o esqueleto apendicular aos ossos dos membros superiores e inferiores. A união do esqueleto axial com o apendicular ocorre por meio das cinturas escapular e pélvica.

Qual a quantidade total de ossos do corpo?

Uma pessoa adulta tem cerca de 206 ossos, que estão dispostos da seguinte maneira:

• ossos cranianos (8);
• ossos faciais (14);
• orelha (3);
• pescoço (8);
• tórax (44);
• abdômen;
• membros superiores e membros inferiores (60).

Um bebê nasce com aproximadamente 300 ossos, mas com o passar do tempo, alguns ossos do crânio se fundem. O crânio do recém nascido é dividido em uma quantidade maior de ossos, unidos por cartilagem que com o tempo se solidifica, chamado de ossificação.

Quais são os tipos de ossos do corpo?

Os ossos podem ser classificados em quatro tipos: 

• Longo – são aqueles que possuem o comprimento maior que a largura;
• Curto –  apresentam comprimento e largura quase do mesmo tamanho;
• Plano – são ossos relativamente finos com importantes regiões de fixação muscular. Os principais são: costelas, crânio, esterno e escápulas;
• Irregular – possuem formatos variados e complexos. Como exemplo temos as vértebras e os ossos da face.

Qual o maior osso do corpo?

O fêmur é considerado o maior osso do corpo humano, e encontra-se localizado na coxa, entre o quadril e o joelho, sendo um dos ossos mais importantes do nosso corpo. O fêmur consegue suportar grandes pressões e cargas, nos dando equilíbrio e sustentação. Com a ajuda do fêmur podemos andar, correr, agachar, chutar e pular. 

Qual o menor osso do corpo?

O estribo é considerado o menor osso do corpo humano e encontra-se localizado na orelha média e exerce importante função na audição. É classificado como um ossículo, mede em torno de 0,25 cm e caso seja lesionado, não é possível sua restituição natural e o indivíduo terá sua audição prejudicada.

Funções dos ossos do corpo

Veja a seguir as principais funções desempenhadas pelo esqueleto:

• Garante a sustentação do nosso corpo;
• Garante a movimentação juntamente com os músculos;
• É um local para a inserção dos músculos;
• Protege os órgãos internos, formando verdadeiras caixas de proteção (as costelas, por exemplo, protegem o coração e o pulmão);
• Constitui verdadeiros depósitos de sais minerais, principalmente cálcio e fósforo;
• Produz células sanguíneas. Dentro de alguns ossos, é possível observar a medula óssea vermelha, a qual é o local de produção de células do sangue.

Tabagismo pode prejudicar os ossos?

Sabemos que drogas ilícitas e o cigarro são prejudiciais para a saúde. O hábito de fumar pode trazer riscos diretamente para os ossos, uma vez que fumar pode causar uma doença chamada osteoporose. 

A osteoporose deixa os ossos porosos e fracos, ou seja, o indivíduo que acomete a doença tem mais chances de sofrer fraturas. Algumas substâncias presentes no fumo impedem a absorção de cálcio para o organismo deixando esses ossos mais fracos. O cigarro também danifica as células ósseas, os osteoblastos, responsáveis pela formação dos novos ossos. 

Ligação entre ossos do corpo e a alimentação 

Sabemos que uma alimentação rica em sais minerais, como cálcio e fósforo, são fundamentais para os ossos, estes elementos participam da constituição do esqueleto. Além de ser importante também manter uma dieta rica em leite e seus derivados, salmão, sardinha, amêndoas, espinafre e demais vegetais de folha verde escura.

Outros alimentos que não são tão falados mas também contribuem indiretamente para a matriz óssea, são:

• Cebola;
• Pão integral;
• Noz;
• Banana;
• Leguminosas;
• Mariscos;
• Frutos secos.

Outros fatores importantes são as vitaminas, como C e D. A vitamina C atua na formação de colágeno, que está presente nos tendões. Os tendões são de suma importância ao sistema esquelético, pois permite que nossos músculos se conectem aos ossos.

A vitamina C pode ser encontrada nos seguintes alimentos: limão, acerola, laranja, tomate, acelga, mamão, framboesa, abacaxi, goiaba, melão, morango, kiwi, camu-camu, pimentão, couve.

A vitamina D atua na absorção e deposição direta de cálcio e fósforo, componentes básicos dos nossos ossos. Os alimentos ricos em vitamina D são: os ovos, frutas cítricas, tomate, pimentão, batatas, brócolis, salsa, espinafre, peixes, frutos do mar, fígado de galinha, óleo de fígado de bacalhau.

Vitamina D

Além de agir diretamente nos ossos, a vitamina D também auxilia em outras áreas, tais como:

• Fortalecimento dos dentes;
• Previne alguns tipos de câncer; 
• Envelhecimento precoce;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Previne a obesidade, diabetes, hipertensão e esclerose múltipla;
• Aumenta a síntese muscular;
• Melhora a saúde cardiovascular.

Os raios solares também são fontes naturais de vitamina D. Os médicos recomendam que façamos exposição diária ao sol. Pessoas de pele negra devem ficar em torno de 50 minutos e as de pele branca aproximadamente 15 minutos.

A vitamina D também pode ser encontrada na forma de suplementação, caso haja deficiência da mesmo no organismo. É muito comum crianças e grávidas realizarem a suplementação.

Principais músculos do corpo humano 

Conheça abaixo os principais músculos do corpo humano:

• Músculos da face: músculos da expressão facial, músculos da mastigação (temporal, masséter e pterigoides lateral e medial);
• Músculos do pescoço: músculos supra- e infra-hioideus, escalenos e platisma.
• Músculos do tronco: músculos peitorais, intercostais, abdominais anteriores, abdominais laterais e do tronco posterior;
• Músculos do braço (extremidade superior): músculos do braço, do ombro, do antebraço e da mão;
• Músculos da perna (extremidade inferior): músculos glúteos, do quadril (anca), da coxa, da perna e do pé.

Se você tem problemas nos ossos, agende uma consulta com um dos especialistas do Instituto Salute.

Artigo escrito pelo Dr. Luiz Gabriel Betoni Guglielmetti

Este conteúdo tem por objetivo compartilhar informação útil sobre saúde.

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