Como aliviar dor no quadril?
Postado em: 05-10-2022
A dor no quadril nem sempre é sintoma de uma doença. Algumas causas comuns são trauma físico, deitar-se de lado por longos períodos, uso excessivo, enrijecimento muscular, sentar-se em uma posição inadequada, entorses ou distensões.
Para resolver o problema, o primeiro passo é consultar um especialista em quadril. É importante ser acompanhado por um profissional que faça o diagnóstico correto e oriente sobre o tratamento ideal para o seu caso.
Além disso, as dicas a seguir podem te ajudar:
▶️ Evitar o sobrepeso: o excesso de peso sobrecarrega os ossos do quadril;
▶️ Cuidado ao carregar objetos pesados: a postura errada ao levantar ou carregar peso pode trazer danos ao quadril com o tempo;
▶️ Evite salto alto: o uso desse tipo de calçado altera o alinhamento natural do corpo, aumentando a pressão sobre o quadril.
▶️ Movimente-se: atividades de baixo impacto pode te ajudar a fortalecer os músculos e reduzir a rigidez das articulações.
▶️ Evite a automedicação: o uso de medicamentos para melhorar a dor deve ser somente sob orientação médica.
O quadril é uma grande articulação de suporte de peso que pode se desgastar com o tempo. Assim, se você tem dor na região que fica entre o tronco e a coxa, a infiltração para desgaste no quadril pode ser considerada. Em casos mais graves é recomendado a cirurgia, chamada de artroplastia de quadril.
Não espere a dor piorar, entre em contato com o Instituto Salute e agende sua consulta.