Como aliviar dor no quadril?

A dor no quadril nem sempre é sintoma de uma doença. Algumas causas comuns são trauma físico, deitar-se de lado por longos períodos, uso excessivo, enrijecimento muscular, sentar-se em uma posição inadequada, entorses ou distensões.

Para resolver o problema, o primeiro passo é consultar um especialista em quadril. É importante ser acompanhado por um profissional que faça o diagnóstico correto e oriente sobre o tratamento ideal para o seu caso.

Além disso, as dicas a seguir podem te ajudar:

▶️ Evitar o sobrepeso: o excesso de peso sobrecarrega os ossos do quadril;

▶️ Cuidado ao carregar objetos pesados: a postura errada ao levantar ou carregar peso pode trazer danos ao quadril com o tempo;

▶️ Evite salto alto: o uso desse tipo de calçado altera o alinhamento natural do corpo, aumentando a pressão sobre o quadril.

▶️ Movimente-se: atividades de baixo impacto pode te ajudar a fortalecer os músculos e reduzir a rigidez das articulações.

▶️ Evite a automedicação: o uso de medicamentos para melhorar a dor deve ser somente sob orientação médica.

O quadril é uma grande articulação de suporte de peso que pode se desgastar com o tempo. Assim, se você tem dor na região que fica entre o tronco e a coxa, a infiltração para desgaste no quadril pode ser considerada. Em casos mais graves é recomendado a cirurgia, chamada de artroplastia de quadril.

Não espere a dor piorar, entre em contato com o Instituto Salute e agende sua consulta.

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