Você deslocou (luxou) sua patela, ou tem um aluno que sofreu esta lesão, e tem dúvidas em relação aos cuidados na academia e nas atividades físicas em geral?
Independente se foi realizada cirurgia ou não, as primeiras 6 semanas merecem muitos cuidados, pois está ocorrendo a cicatrização do ligamento patelofemoral medial, o principal estabilizador na patela na tróclea. Portanto nesse período, o paciente utiliza imobilizador, porém já é estimulado a fletir o joelho e já pode realizar fortalecimento do membro inferior com isometria.
Após essas 6 semanas iniciais, já com o ligamento e a retinácula já cicatrizada ou praticamente cicatrizada, intensificamos o fortalecimento e iniciamos o treino proprioceptivo, progredindo em relação a carga e volume de exercícios conforme a evolução do paciente. O cuidado maior deve ser com movimentos que possibilitem o valgo do joelho com flexão de 30 a 60 graus, mecanismo no qual o joelho pode luxar novamente a patela. Portanto agachamento com salto ou outros exercícios semelhantes devem ser realizados com muito cuidado, conforme a resposta do paciente indique que o mesmo já tem controle sensório-motor do membro.
Em síntese, é fundamental que o indivíduo realize exercícios regulares, pois a musculatura forte estabiliza e protege a articulação. Porém a liberação para movimentos com risco de entorses em valgo entre 30 e 60 graus de flexão devem ser realizados com muito cuidado, a partir das 6 a 8 semanas iniciais da lesão ou cirurgia.
